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三岁宝宝“混养”更健康——一个宝妈的建议

POST TIME:2020-08-02 08:08 | READ:173 AUTHOR:|

我的宝宝到目前为止整整是四岁四个月,是一个女汉子性格的女生,身高120CM,体重40斤,作为妈妈我总觉得这个姑娘有点胖,最近我强制她和我一样减肥,尽管很多人说:“孩子在长身体,等再长高一点就会变瘦”,但是作为一个在儿科医院上班的人员,我还是觉得瘦一点腿部就没那么大压力,可能会长的更高更好看。我在这里将自己宝宝三岁前的营养健康指导给大家分享一下,但仅供参考。


三岁前宝宝一直和我还有她奶奶生活在农村,但在农村的生活质量并不差,我一直给采用的是“混养方式”,我一直坚信过于细致的养娃方式,可能不太适合小孩体质的发展,所以选择“混养”。

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早上起来,蒸鸡蛋、煮鸡蛋、荷包蛋......只要是鸡蛋,她不过敏,我就让吃一个,连蛋黄一起吃,放的调料不是市面上买的儿童酱油,而是自己将虾皮清洗、烙干、碾碎的细粉,这个虾皮粉不但有盐的味道、还可以补钙,再加上香油润肠,小孩还是很喜欢的。因为在成长的过程中,钙的来源仅靠虾粉是不够的,我还会给她早上吃维生素AD,这是促进钙吸收的,至于品牌我没有选择大品牌,选择的常见的。






到十点左右,我们会给宝宝蒸苹果、蒸梨,如果是冬天,我会买一点点川贝和冰糖放入梨的中间,毕竟小孩子由于积食会引起各种疾病,所以苹果会自身将病毒携带出来,而梨需要搭配。


中午十二点,面条(汤菜面一起的汤面)、米饭(鱼、虾、西红柿鸡蛋、芹菜豆干各种菜)她想吃什么会和我说,我都会给宝贝均衡搭配。中午饭后,她奶奶会带她去串门,偶尔别人给吃的,我也不会拒绝的那么明显,毕竟馋嘴是小孩子的天性,适当吃一点我是可以接受的。



两点左右,我会给她喝点葡萄糖酸锌,还有她想吃的应季水果,一定会是应季的水果,我家里几乎不吃反季节的水果,这个我很重视。






晚上我们选择的是稀饭:红头稀饭、小米稀饭、大米稀饭、绿豆稀饭........只要大家可以想到的我统统给我女儿煮着喝(当然不给喝皮蛋瘦肉粥),晚上要是想喝奶粉我就给喝奶粉,晚上我会按时给将钙片吃上。反正一切我们都是商量着来的,所以我女儿在我的培养下,长的很健康。


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